5 jel, hogy ideje lecserélni a futócipődet

Az összes cipő idővel elhasználódik, még akkor is, ha nem használtad őket sokáig. Van egy aranyszabály, amely szerint a futócipők körülbelül 1000 km-ig tartanak, +/- 200 km. Ez természetesen cipőről cipőre változik, és attól függ, mennyire vagy kevésbé használták őket. Ebben a cikkben néhány tanácsot adunk a cipők elhasználódásáról és a cserére vonatkozó megfontolásokra, amelyeket a futócipőid cseréjével kapcsolatosan figyelembe vehetsz.

 

1. Nem emlékszel, mikor vásároltál utoljára új futócipőt

A cipőknek van egy élettartama, amelyet általában kilométerekben mérünk, de még a fel nem használt cipők is elhasználódhatnak egy vagy két év alatt. A cipő legkritikusabb részét képező hab az idő múlásával lebomlik, és egyre kevésbé reagáló és „élettel telibb” lesz. Még alkalmi használat mellett is ajánlott, hogy évente frissítsd a futócipőid, és rendszeres használat esetén 3-6 havonta.

A Famme cipőink chunky talppal rendelkeznek, amely könnyebb EVA habból készült, és az Ortholite talpbetéttel kombinálva figyelemre méltó élettartammal bírnak. A különböző jellemzők gondosan megtervezett keveréke teszi őket hihetetlenül jó futócipővé. Nézd meg a visszajelzéseket, amelyeket kaptunk róluk a termékoldalunkon.

• Olvass többet az Ortholite talp technológiájáról

2. A cipőd több ráncot mutat, mint a lábad egy hosszú fürdő után

A cipő elhasználódásának egyik legjobb vizuális indikátora a középtalpból készült hab tömörödése. A hab, amely elvesztette a reakcióképességet, vízszintes ráncokat fog mutatni, és „összenyomottnak” fog tűnni.

Ez jobb mutató, mint a cipők gumitalpa - egyes futók és gyaloglók a gumidarabok egyes részein már kevesebb mint 150 kilométer után is elhasználódnak a cipő és a láb feletti súrlódás miatt.

3. Külső és belső elhasználódás

Keress lyukakat vagy szokatlan elhasználódást. Ezek jelezhetik, hogy a cipő túlhevült, és érdemes kicserélni.

Bár a legtöbb embernek nem kell 6 havonta cserélni a cipőit, érdemes alaposan megnézni őket 6 hónapos használat után. Ez jó támpontot ad, hogy milyen gyorsan romlanak a cipőid.

4. A talp elhasználódása

Nézd meg a cipőd alját; ha a talp extrém módon elhasználódott egy területen, valószínűleg ideje kicserélni őket.

Helyezd a cipőt egy sík, egyenletes felületre szemmagasságban. A legtöbb cipőnek egyenletesen kell állnia, anélkül, hogy felborulna vagy imbolygna. Ha a gumitalp tömzsei (gumi részei) jobban elhasználódtak, lehet, hogy a cipő megdől vagy imbolyog, vagy akár ferdén is áll.

A "normális" elhasználódás a sarok külső részén és egyenletesen a lábujjaknál fordul elő. Ha túlzott elhasználódást észlelsz más területeken, az jelezheti, hogy a cipő kimerült, vagy más típusú cipőre van szükséged a biomechanikai igényeidhez.

5. Minden elkezd fájni

Az lenne valami, ha soha nem kellene új cipőt venni. De minél hosszabb ideig használod a cipő élettartamát, annál kevesebb támogatást és párnázottságot fog nyújtani, ami plusz stresszt és fáradtságot okoz a lábak, vádlik, térdek és csípők számára.

Nézd meg a cikkünket a pronációról, felületen és alulpronáción és a vele járó fájdalmakról.

Lapoznak a futócipőid, vagy észrevettél apró irritációkat a térdeidben vagy a lábaidban? Ha fájdalmat tapasztalsz, és ezek a fájdalmak összefüggésbe hozhatók a cipőddel, amelyek elkezdenek öregedni, a kicserélésük egy új, friss párra megkönnyebbülést hozhat a testnek.

Ha úgy gondolod, hogy a cipők hibás elhasználódást és elhasználódást okoztak a test különböző részein, érdemes megelőző intézkedéseket tenni, hogy a fájdalmak ne rosszabbodjanak. Nézd meg a cikkünket a sérülésmegelőző edzésről.

Tippek a minőség megőrzésére

• Hagyd szárazon őket. Eső vagy intenzív használat után, ami verejtékezéshez vezetett, töltsd meg őket újságpapírral vagy hasonlóval, és hagyd, hogy levegőn megszáradjanak. Csak felületes tisztítást végezz a szennyeződéseken és hasonlókon az sport vagy futócipőiden, és soha ne tedd őket mosógépbe. Nézd meg cikkünket, ha kétségeid vannak arról, hogy hogyan mosd meg a cipőket!

Azonban a sokoldalú cipőink mosógépben is moshatók. Vedd ki a fűzőket és a talpbetétet, és állítsd a mosógépet 30 fokra alacsony centrifugálással